Redo för bikini - kom i form på 4 veckor

Reflekterar provrumsspegeln en bedrövlig bild? Lugn, det finns hopp. Den här boken hjälper dig att få snyggare figur lagom till badsäsongen.

Kom i form och gå ned i vikt på bara fyra veckor. Här får du ett program vecka för vecka med råd om nyttig mat, fettförbränning och muskelträning.

Förutom viktiga kostråd och effektiva träningsprogram ger veckokapitlen också enkla skönhetstips.

Vecka 1

Avgiftning

Vecka 2

Viktminskning

Vecka 3

Skönhet

Vecka 4

Energi